1. yenboravisluettah@gmail.com : bimak73555 :
  2. faysalislam405@gmail.com : ফয়সাল ইসলাম : ফয়সাল ইসলাম
  3. tajul.islam.jalaly@gmail.com : তাজুল ইসলাম জালালি : তাজুল ইসলাম জালালি
  4. marufshakhawat549@gmail.com : মারুফ হোসেন : মারুফ হোসেন
  5. saddam.samad.24@gmail.com : সাদ্দাম হোসাইন : সাদ্দাম হোসাইন
  6. : :
বুধবার, ২১ ফেব্রুয়ারী ২০২৪, ০১:২৩ পূর্বাহ্ন

যে সময় পানি পান করলে বেশি ‍উপকার হয়

নিজস্ব প্রতিবেদক
  • প্রকাশিতঃ রবিবার, ৭ মার্চ, ২০২১
  • ২২৬ বার পড়া হয়েছে
Water

আমরা বলে থাকি যে, পানির অপর নাম জীবন। অর্থাৎ সঠিক সময়ে পরিমাণ মতো পানি পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পানি পান করাও সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।  তবে পানি পান করারও সঠিক সময় আছে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে: প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করতে হবে। এর ফলে ‍ঘুমানোর সময় শরীর থেকে যে পানি হারিয়ে যায় তা আবার শরীরে যোগ হয়।

হাঁটাচলা করার পর: পরিশ্রম করার পর শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়। তাই হাঁটাচলা করার পর পানি পান করতে হবে। এতে শরীর আবার আগের মতো শক্তি ফিরে পাবে।

খাবারের আগে পানি: খাবার খাওয়ার আগে পানি পান করলে স্বাস্থ্য ঠিক থাকে এবং তার সাথে ওজন কমাতেও সহায়তা করে। হজম শক্তিতেও এটি দারুণ কাজ করে।

ঘুমাতে যাওয়ার আগে: ঘুমানোর আগে পানি পান করলে শরীরের হাইড্রেট বজায় থাকে। ক্ষতিকারক টক্সিন জাতীয় পদার্থ শরীর থেকে বের করে দেয়।

অসুস্থ বোধ করলে: যদি হঠাৎ করে শরীর খারাপ বা দুর্বল লাগে তখন পানি পান করা উচিত। পানি শরীরের দুর্বল কাটাতে সহায়তা করে।

-এস এইচ

বিজ্ঞাপন




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই সম্পর্কিত আরও
Share via
Copy link
© ২০২৩- সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত । হক কথা ২৪.নেট
Theme Designed BY Kh Raad ( Frilix Group )
Share via
Copy link